2016-07-15から1日間の記事一覧

ダイエット。

昨日したことスクワット75回プランク40秒が2ダンベル体操10分モムチャンダイエットダンベル35分足パカ30回ポールで肩甲骨回し20回体重は減らないけどなんだかお腹回りがスッキリしてきた！