2016-07-15 ダイエット。 昨日したことスクワット75回プランク40秒が2ダンベル体操10分モムチャンダイエットダンベル35分足パカ30回ポールで肩甲骨回し20回体重は減らないけどなんだかお腹回りがスッキリしてきた!