2016-07-16から1日間の記事一覧

ダイエット。

昨日の記入忘れてました。けどちゃんと筋トレ、ダンベルしました！今日は。スクワット80回プランク45秒筋トレﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ筋トレ腹筋系今日は寝る前ストレッチして寝ます