三日目。スクワット60回。プランク30秒×2筋トレYouTube10分。腰回し左右3分。その他筋トレちょこちょこと。ポールストレッチ。私は食事制限してないので結果が乏しいけどお腹は少し凹んだ！

昨日もやりましたよ。スクワット55回 プランク20秒×3筋トレ2種類エクササイズ10分ボクササイズ5分腰回し左右5分今日はかなり食べたので逆に体重増加ー。今日は控えめにしたい。