2016-07-12 ダイエット。 三日目。スクワット60回。プランク30秒×2筋トレYouTube10分。腰回し左右3分。その他筋トレちょこちょこと。ポールストレッチ。私は食事制限してないので結果が乏しいけどお腹は少し凹んだ!