2016-07-12 ダイエット。 昨日もやりましたよ。スクワット55回 プランク20秒×3筋トレ2種類エクササイズ10分ボクササイズ5分腰回し左右5分今日はかなり食べたので逆に体重増加ー。今日は控えめにしたい。